Boxe 2018-02-27T14:52:52+00:00

Le Cours de Boxe
pour Femme à Lyon

CapoFit » Activités » Cardio Boxe / Fit Combat

Capofit vous propose un cours de boxe unique à Lyon. Le cours, aussi appelé « Cardio Boxe » ou « Fit Combat », est un mélange de préparation physique de boxeur et de HIIT (High Intensity Intermittent Training ».

Le cours vous permettra d’apprendre à vous défendre en maitrisant des mouvements de boxe et de karaté, le tout en brulant des calories et en travaillant votre cardio.

Ce cours mélangeant boxe et fitness permettra à celles qui s’ennuient dans les cours de fitness classique de pratiquer un entraînement très ludique tout en apprenant les bases de la self défense. Le cours est accessible aux femmes de tous niveaux !

De plus, les bienfaits du cours sont nombreux :

  • Vous apprendrez à vous défendre,
  • Vous apprendrez la discipline et la technique inhérentes à la boxe,
  • Vous développerez vos capacités musculaires et cardiovasculaires grâce à un entraînement intensif,
  • Vous perdrez du poids,
  • Vous boosterez votre confiance en vous-même !

Nous vous attendons pour une séance d’essai !

Réserver une Séance d’Essai

Horaires

Mardi : 18h-18h45

Déroulement et contenu du cours de Cardio Boxe

Le cours de cardio boxe est collectifs (un maximum de 12 personnes), et consiste à enchainer des exercices intensifs de préparation physique et des mouvements techniques de boxe.

Pendant le cours, le professeur vous fera pratiquer des mouvements de boxe sur sac de frappe ou avec un partenaire, ainsi que des mouvements classiques de musculation (squats, pompes, etc.).

Rendez-vous au club pour votre premier cours !

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