Le Circuit Fit-Training pour Femme à Lyon

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Notre séance de Circuit Training est destiné aux femmes cherchant  à réveiller progressivement leur corps, et activer les différents muscles qui le composent, et qui sont souvent négligés.

La séance, d’une durée de 30 minutes, vous fait enchainer 10 exercices variés, à intensité moyenne, pour travailler votre corps dans sa globalité.

Si vous avez du mal à porter un carton sans vous faire mal au dos, si vous manquez de mobilité, si votre vie de sédentaire vous affaiblit… Alors ce cours est fait pour vous, et renforcera votre corps à chaque séance !

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Déroulement et contenu de la séance de Circuit Fit-Training

Le  Circuit Training est Individuel (10 personnes maximum),  dure 30 minutes, et consiste à enchainer 10 exercices d’une intensité moyenne.

Les exercices se font au poids de corps ou avec des charges sur machines et incluent des mouvements comme :

  • Le gainage
  • Les squats
  • Les fentes
  • Et bien d’autres !

Vous voulez redécouvrir votre corps ? Rendez-vous lors d’une séance d’essai gratuite !

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