Circuit training2018-05-11T12:40:10+00:00

Le Circuit Training
pour Femme à Lyon

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Notre cours de Circuit Training est destiné aux femmes cherchant  à réveiller progressivement leur corps, et activer les différents muscles qui le composent, et qui sont souvent négligés.

Le cours, d’une durée de 30 minutes, vous fait enchainer 25 exercices variés, à intensité moyenne, pour travailler votre corps dans sa globalité.

Si vous avez du mal à porter un carton sans vous faire mal au dos, si vous manquez de mobilité, si votre vie de sédentaire vous affaiblit… Alors ce cours est fait pour vous, et renforcera votre corps à chaque séance !

Testez gratuitement le temps d’une séance découverte !

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Horaires

Lundi : 12h-12h30 / 12h30-13h / 18h-18h30 / 18h30-19h
Mercredi : 12h-12h30 / 12h30-13h / 18h-18h30 / 18h30-19h

Déroulement et contenu du cours de Circuit Training

Le cours de Circuit Training est collectif (20 personnes maximum),  dure 30 minutes, et consiste à enchainer 25 exercices d’une intensité moyenne.

Les exercices se font au poids de corps ou avec des charges légères (haltères, pas de machines), et incluent des mouvements comme :

  • Le gainage
  • Les squats
  • Les fentes
  • Et bien d’autres !

Vous voulez redécouvrir votre corps ? Rendez-vous lors d’une séance d’essai gratuite !

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