Kick-boxing & boxe femme à lyon

💪 Une boxe féminine pour se renforcer, se défouler et gagner confiance

Nos cours de boxe pour femmes sont conçus pour vous permettre de vous dépasser, tonifier votre corps, gagner en assurance, et vous libérer du stress du quotidien. Chaque séance combine des exercices cardio, du renforcement musculaire et des techniques de boxe simples et efficaces, sans opposition directe.

🧤 Les disciplines proposées :

• Kick-boxing Workout féminin : explosif, complet et fun, apprenez à combattre avec les méthodes pieds poings issues des sports de combat les plus efficaces.

• Boxe fitness / cardio-boxe : pour brûler un max de calories avec des exercices de Cross-Fitness et des exercices de boxe Anglaise

• Initiation self-défense : des stages pour prendre confiance en soi et apprendre à se défendre dans des situations stressantes

Un entraînement ludique et efficace alliant boxe et fitness

En associant la boxe et le fitness, ce cours offre une alternative dynamique aux cours de fitness traditionnels. Vous apprendrez les bases de l’autodéfense tout en vous divertissant. Ce cours est ouvert à toutes les femmes, quel que soit leur niveau.

De plus, les bienfaits de ce cours sont nombreux :

• Apprentissage de l’autodéfense.
• Acquisition de la discipline et de la technique propres à la boxe, au kick-boxing et même une initiation aux arts martiaux mixtes (MMA).
• Développement de vos capacités musculaires et cardiovasculaires grâce à un entraînement intensif.
• Perte de poids.
• Renforcement de votre confiance en vous-même.

Nous vous invitons à venir essayer une séance d’essai pour découvrir tous les avantages de ce cours exceptionnel. Que vous soyez débutante ou pratiquante avancée, notre cours de boxe femme à Lyon est adapté à tous les niveaux.

Déroulement et contenu du cours de Kick-Boxing et Boxe Femme à Lyon

Le cours de « kick-boxing workout » est un cours collectif qui combine des exercices intensifs de préparation physique et des mouvements techniques de boxe anglaise, de kick-boxing, de self-défense et d’arts martiaux en général.

Pendant le cours, vous pratiquerez des mouvements de boxe sur des boucliers de protection avec un partenaire, ainsi que des exercices classiques de renforcement musculaire tels que les squats, les pompes et les burpees. L’entraînement est conçu pour améliorer votre agilité, votre coordination et votre force.

Ne perdez plus de temps, rejoignez-nous au club Capofit pour votre premier cours de boxe femme à Lyon. Développez vos compétences en autodéfense tout en vous mettant en forme et en vous amusant !