Cross Fitness lyon

Le Cross Fitness à Lyon : Brûlez les graisses et tonifiez votre corps

Capofit vous propose des entraînements de Cross Fitness réservés exclusivement aux femmes. Ces séances dynamiques allient les principes de l’entraînement fonctionnel et du HIIT (haute intensité interval training) pour vous aider à obtenir des résultats rapides et remarquables.

Brûlez les graisses et sculptez votre silhouette

En combinant le HIIT et l’entraînement fonctionnel, notre cours de Cross Fitness vous permettra de brûler les graisses de manière efficace tout en tonifiant votre silhouette. En plus des bienfaits esthétiques, vous améliorerez votre force, votre mobilité et votre coordination.

Dirigée par un coach diplômé, chaque séance de Cross Fitness comprend une variété d’exercices adaptés à votre niveau de pratique, que vous soyez débutante, confirmée ou athlète. Notre objectif est de vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme de manière sûre et efficace.

Le circuit Cross Training : Intensité et fonctionnalité

Notre circuit de Cross Training repose sur le principe du HIIT, ce qui signifie que vous alternerez entre des périodes d’activité courte mais intense à votre performance maximale. Cette approche permet de stimuler votre métabolisme, favorisant ainsi une combustion accrue de calories et de graisses.

En plus de son intensité, notre cours de Cross Fitness vise également à améliorer la fonctionnalité de votre corps. Dans notre mode de vie moderne souvent sédentaire, il est facile de négliger notre corps, ce qui peut entraîner une perte de mobilité et une atrophie musculaire. Chez Capofit, nous nous engageons à corriger ces problèmes grâce à nos différents cours, y compris le Cross Training.

Pour améliorer votre mobilité et réveiller vos muscles, notre cours de Cross Fitness intègre une variété de mouvements polyarticulaires, sollicitant ainsi plusieurs groupes musculaires. Vous pratiquerez des squats et d’autres exercices avec ou sans charges légères, vous utiliserez les sangles TRX pour un entraînement en semi-suspension, vous pourrez vous défouler avec la boxe sur sac de frappe, vous profiterez des bienfaits de la corde à sauter, vous renforcerez votre sangle abdominale grâce au gainage, et bien d’autres encore !

Qui peut participer au cours de Cross Fitness ?

Tout le monde est le bienvenu ! Que vous soyez débutante ou déjà expérimentée, notre cours de Cross Fitness est ouvert à toutes. Assurez-vous simplement d’apporter une bouteille d’eau et une serviette, car vous en aurez besoin pour rester hydratée et vous essuyer pendant l’entraînement.

Il est important de noter que notre cours demande une certaine intensité, et les premières séances peuvent être exigeantes. Cependant, avec votre détermination et nos coachs experts à vos côtés, vous progresserez rapidement et constaterez des résultats visibles en un rien de temps.

Alors, qu’attendez-vous ? Réservez dès maintenant votre séance d’essai et rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits du Cross Fitness à Lyon. Chez Capofit, nous sommes impatients de vous accompagner dans votre parcours vers une forme physique optimale.