self défense Lyon
🥋 Self-Défense à Lyon – Cours pour Femmes et Adultes chez Capofit
Apprenez à vous défendre efficacement dans un cadre bienveillant et sécurisé
Chez Capofit, nous proposons des stages de self-défense à Lyon adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale, encadrée par des coachs expérimentés. Que vous soyez débutant(e), en recherche de confiance en vous, ou que vous souhaitiez apprendre à réagir face à une agression, nos cours sont faits pour vous.
💪 Pourquoi apprendre la self-défense ?
Renforcer votre confiance en vous
Prévenir les situations de danger
Réagir efficacement face à une agression
Améliorer votre condition physique
Développer des réflexes utiles dans la vie quotidienne
Nos stages sont conçus pour vous apprendre à vous défendre sans violence, en utilisant des techniques simples, efficaces et accessibles à toutes et tous.
👊 Une pédagogie unique signée Capofit
Créé en 2013, Capofit est un club sportif lyonnais spécialisé dans les cours collectifs encadrés, sans accès libre. Nous croyons à l’importance de l’encadrement humain pour progresser efficacement et en toute sécurité. Nos coachs sont formés pour accompagner chacun selon ses capacités et ses objectifs.
📍 Capofit – Centre sportif, 36 rue de l’Abondance, Lyon 3
Cours réservés aux femmes
Self-défense inspirée des arts martiaux (kick-boxing, boxe, MMA)
Cours collectifs en petit groupe
Ambiance bienveillante et motivante
Coach spécialisé en self-défense urbaine et mise en situation réelle
📅 Horaires & inscriptions
Les cours de self-défense ont lieu en semaine à midi et en soirée.
Possibilité de formules annuelles, cartes de cours ou stages à la carte.
👉 Contactez-nous pour réserver un cours d’essai ou en savoir plus !
🔗 Liens utiles
La self-défense est bien plus qu’un sport : c’est un outil de prévention et de sécurité accessible à toutes et à tous. Chez Capofit, à Lyon 3ᵉ, nous proposons des cours adaptés, inspirés des arts martiaux et des techniques de défense urbaine. Nous proposons également des stages de Kravmaga. L’association Stop Harcèlement de Rue met en avant l’importance de l’éducation à la sécurité dans les espaces publics, ce qui rejoint notre démarche pédagogique.
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