Coach Joséphine
Présentation de notre coach Joséphine Becker
Joséphine est titulaire d’un diplôme d’Etat de Coach sportif: le BPJEPS activité de la forme (Mentions cours collectifs ET haltérophilie, musculation) obtenu en 2023.
Elle a alors rejoint CapoFit en tant que coach Fitness, Zumba et « Boxe Conditioning ». Elle est également Coach Personnel que ce soit à domicile, en salle ou en extérieur.
Passionnée de sport et de danse, elle pratique le fitness, la course à pied, la boxe anglaise et plusieurs danses. Née en Ecosse et de nationalité Allemande elle parle parfaitement l’Anglais et l’Allemand
Disciplines enseignées par Notre coach Joséphine
Joséphine enseigne les méthodes douces
C’est une coach Fitness compète
- CAF, Body Sculpt, Abdo,…
- HIIT, Cross-Fitness, Circuit training,…
- Zumba
- Boxe Anglaise FIT
Elle est également enseignante de Danse Ecossaise
Coach Joséphine à CapoFit
Fitness
Tous les lundi à 17h30 Joséphine vous accueille pour son cours de Fitness en mixant
- Body Sculpt
- HIIT
- Circuit Training
- Cross-Fitness
Les programmes sont variés et les résultats garantis! Toujours dans la bonne humeur et une ambiance Chaleureuse!!!
Ce cours est un excellent choix si vous souhaiter raffermir vos muscles tout en perdant des calories!!! Ne perdez pas de temps pour venir vous inscrire et vous entrainer avec Jo!!!
Zumba
A partir de 18h20, Joséphine vous amène dans une ambiance à la fois festive et sportive! Le cours de Zumba est destiné à renforcer vos aptitudes cardio-vasculaires et musculaires (cuisses, fessiers,…) mais également vos aptitudes motrices. Les chorégraphies sont variées et Joséphine mais à votre service toutes ses connaissances de danseuses pour vous proposer des chorégraphies originales!
Boxe Workout
A 19h10, c’est le cours de « Boxe Anglaise Conditioning » ou « Boxe Workout« .
En plus d’apprendre les techniques de base de la Boxe Anglaise (Direct, Crochet, Uppercut, esquives, blocages et déplacements) vous allez développer les capacités physiques nécessaires pour être boxeuse (vitesse, force, endurance, coordination, motricité,…). Cela grace à un entrainement intensif appelé Cross-Training qui mélange Renforcement musculaire et cardio-vasculaire en utilisant des exercices de Fitness mais également d’autres disciplines! Perte de calories garantie!!!
